蔵便り

蔵便り

【日本酒は太らない】比較で分かるお酒のカロリーのまとめ
2015.02.04

FBページをたてました!ぜひきてください(^^)/

 

 

f85d18354cbe5142b3c1de36add375ae_s

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

明日は愛知県でも雪が降る予報に・・

 

冬も深まり、鍋に日本酒がよく合う季節になりました。

 

日本酒をオススメした際、お客様に「日本酒っておいしいけど太りやすいんでしょう?」と聞かれることが何度か。

 

結論から言うと日本酒は他のお酒に比べて太りやすいということは特にはありません

 

今回はお酒のカロリーについて簡単にまとめさせていただきました。

 

お酒のカロリー比較(100ml当たり)

 

 お酒             カロリー (100mlあたり)
 ビール  40  kcal
 発泡酒   45  kcal
 ワイン  73  kcal
 日本酒  103 kcal
 乙類焼酎  146   kcal
 梅酒  156   kcal
 甲類焼酎    156  kcal
 ウイスキー  235   kcal
 ブランデー  235   kcal
 ウォッカ  240   kcal
 ジン  280   kcal

あれ、ビールってカロリー低い??と誤解してしまいそうなこの表。

 

しかし、こちらはあくまでも100ml当たりでの表ですので、実際飲まれる量とは異なります。

 

ビールってだいたい中ジョッキ(170ml)ほどは一杯飲まれますよね。しかも1杯では大抵すまないですよね。

 

そこで下記に実際にお酒を飲まれるときの量をもとにしたカロリーを算出させていただきました。

 

 

お酒のカロリー比較(飲む目安)

 

 お酒             カロリー 
 ビール     (中ジョッキ1杯)  170  kcal
 発泡酒     (中ジョッキ1杯)  191  kcal
 ワイン     (グラス1杯)  73  kcal
 日本酒     (おちょこ3杯ほど)  93  kcal
 乙類焼酎  (コップ1杯)  146  kcal
 梅酒    (コップ1杯)  156    kcal
 甲類焼酎  (コップ1杯)   156    kcal
 ウイスキー(シングル1杯)  71    kcal
 ブランデー(シングル1杯)  71      kcal
 ウォッカ   (シングル1杯)  71      kcal
 ジン     (シングル1杯)  84      kcal

先ほどとだいぶ印象が変わりました。ビール中ジョッキ≒日本酒おちょこ6杯

 

ビールの中ジョッキ1杯はすぐに空になってしまいます。しかしそのカロリーと同等となる日本酒1合(180ml)についてはビールのような感覚で空にはならないですよね。

 

そういう意味で言えば、日本酒のほうがビールよりもカロリーを低く抑えて晩酌を楽しめるといえるかもしれません。

 

 

とめ

 

日本酒が他のお酒に比べてカロリーが特に高いわけではない!

 

お酒のカロリーはアルコール度数に比例するので、お酒の種類と量を気を付けて飲むこと。

 

 

そもそもアルコールのカロリーは、体内ですぐに熱として消費されてしまうので、体に蓄積しない「エンプティ(空っぽの)カロリー」と言われています。

 

酒を飲むと太るということについては、お酒のカロリーそのものよりもつまみのカロリーが影響している可能性のほうが高いかもしれません。

 

また、同じアルコール度数という土俵で比べるのならばほとんど甲類と乙類焼酎においてカロリーの違いはありません。

 

ただし、乙類焼酎については甲類焼酎と異なり、1回のみの蒸留により精製するものです。

 

原料の味わいがお酒に強く残っており個人的には甲類焼酎よりも少ない量で晩酌としての満足感を得ることができると考えております。

 

 

乙類100%の本格焼酎には、血栓を溶かす作用のある酵素の1つ、ウロキナーゼを増やす効果があるというのも私が乙類焼酎を勧める一つの理由です。

 

 

うちのお客様の中には、本格焼酎(乙類)眠れる黒猫 720mlについてちょうど1週間ほどで飲み切られるということで買いにいらっしゃるお客様いらっしゃいます。このように毎日100mlほどで満足できる晩酌こそが一番上手なアルコールとの付き合い方かもしれません。

 

是非是非この記事を読んでいただいた皆様も『眠れる黒猫』を飲んでみて感想をおしえてください。

 

 

 

 

長くなりましたがこれにて。駄文にお付き合いいただきありがとうございました。

 

総務 内藤

 

 

 

 

img1-22

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

応援クリックお願いします(●´ω`●)

日本酒 ブログランキングへ


焼酎 ブログランキングへ


.

 

 

 

 

 

 


PAGETOP